마: 마음이 가라 앉고 나만 힘든거 같아서
음: 음주 생각이 나시나요?
건: 건강을 위해서라도
강: 강하게 마음 먹고 금주 캠페인에 참여해봅시다 !

마:마음이 울적하고 힘들땐
음:음바페처럼 힘차게 뛰어나가자
건:건조해진 내 마음에 땀 한바가지 뿌려주자
강:강물을 이루던 내 눈물을 뜀박질로 말려주자

마) 마음이 우울하고 울적해서 요즘 하루하루가 건강하지 못하신 분들

음) 음식으로 채우려고 하면 안되요

건) 건강도 해치고 마음에 병이 됩니다

강) 강력하게 권합니다! 혹시 주변에 요즘 마음이 건강하지 못한 분이 계시다면 부산 동래구 정신건강복지센터로 오세요 ^_^

마 마음에 두고 있는 걱정거리가 있다면 한번쯤
음 음악에 몸을 맡겨 걱정 없이 신나게 춤을 추어 보아 요. 스트레스가 풀릴지도 모른다니까요. 또 한번쯤은
건 건강에는 비록 안 좋지만 마음 건강에는 좋은 패스트푸드를 먹어보아요.
강 강인한 마음을 가지지 않아도 괜찮아요. 나약한 마음이 날 힘들게 할 순 없으니까요. 우리, 마음과 신체 건강을 지키며 행복한 사람들과, 행복한 장소에서, 행복한 삶을 살아볼래요?

마: 마음이 아플때 맛있는
음: 음식을 먹고 사랑하는 사람을 만나
건: 건강하게 즐겨봐요.
강: 강을 따라 산책하는것도 참 좋아요

마 : 마법같이 행운이 가득한
음 : 음악처럼 달콤한
건 : 건강한 하루가 되길
강 : 강물을 보면 기도해봅니다

마:마법처럼 사그라들게끔 할 수는 없는걸까요
음:음식을 먹고싶은 생각도 살고싶다는 생각조차 들지가 않네요
건:건빵 백개를 먹은듯한 갑갑한 마음뿐입니다
강:강물에 몸을 던지면 포근하고 따뜻하게 편해질것만 같네요

마음건강
마:마음 속 이야기도 털어놓고
음:음악도 함께 들으면서
건: 건강을 위해 산책도 하다보면
강: 강해지는 우리가 될 수 있어요^^

마음이 힘들다고 절망만 하지말아요

음영이 있는 양면처럼 힘듦과 희망이 같이 올수는 없지만, 하나가 가고나면 다른 희망이 반드시 오니까요

건사할수 있는 작은것 부터 실천 해볼까요?

강인해질수 있어요!

마
마음아 안녕?
오랫동안 너를 신경써주지 못한 거 같아 미안한 마음이 들어.
난 항상 꿈을 이루기 위해 달려왔고, 그렇게 꿈을 이뤘지만, 정상 위에 정상이 있음을 아니까, 갑자기 허탈함이 몰려오더라.

음
음지에서 양지를 바라보며 내가 해온 모든 고생들이 허망하다는 걸 깨달으니, 이 보다 더 어려울일은 엄두가 안나더라고.
그때 어머니가 해 준 말씀이 있었지. 비오는 여행도, 화창한 여행도 모두 잊을 수 없는 즐거운 여행이니까.
무작정 걱정하며 되려 기우로 일을 망치기 보단 즐기면서, 나중에 되돌아보면 모두 추억일테니, 해보자고.

건
건강을 추스리고 그 동안 소홀했던 마음이 너와 함께 다시 일어 서 보려고 해.
물론 지금 내가 걸어왔던 길과는 다른 길이 나타날 수 있고, 그 길을 걷는 일도 결코 쉽지 않겠지만.
이렇게 힘을 내어 걷다보면, '내가 언제 이렇게 많이 걸어왔지' 란 생각을 하게 될걸.

강
강해지지 않아도 되니까, 이제 내가 가야 할 길 보다, 그 길을 걷는 내 마음을 더 생각하려고.
힘들면 쉬어가도 되고, 모르면 물어가도 되니까, 우리 더 이상 슬퍼하고 괴로워 하지 말자.
마음아, 고마워! 사랑해!

마지막까지 포기하면 안된다고 너무 자신을 몰아붙이지 말아주세요.
음소거 된 자신의 마음 속 목소리를 키워, 이제 나 자신을 생각할 때입니다.
건강해진 몸과 체력 만큼, 소중한 마음건강도 각별히 신경써주세요.
강건한 정신건강을 위해 동래구정신건강복지센터는 언제나 여러분을 기다립니다.

마:마음이 건강하다는 것은 무엇일까?
음:음지에 있어도 밝은 빛을 내는 당신!
건:건내는 말 한마디 한마디에 따뜻함이 묻어나는
강:강점을 가진 바로 당신입니다.

마: 마음이 아픈 신호를 보내면
음: 음악도 듣고 운동도 하면서 마음이 다시
건: 건강해질수있도록
강: 강처럼 넓은 여유를 가지고 기다려보아요

마:마음의 쉼이 필요할 땐
음:음악 한 곡을 들어보자
건:건강한 행복이
강:강물처럼 자리잡을 것이다

마음이 울적하다면 가벼운 취미생활이나 재밌는 운동으로 활기를!
음악듣기부터 독서까지 재밌게 즐길 수 있는 활동들로 웃음을!
건강한 마음처럼 중요한건 없기에, 몸 건강만큼 든든한 관리를!
강해지려고 애쓰기보단, 주변과 생각과 고민을 나눠가며 희망을!

[마] 마음건강을 지키기 위한 나만의 기분 전환으로 즐거움은 더해가고(+)!
[음] 음울하거나 복잡한 생각은 접어두고 취미를 통해 스트레스는 날려가고(-)!
[건] 건강한 마음으로 주변 사람들과 긍정적 에너지를 공유하며 희망은 곱해가고(X)!
[강] 강인한 마음건강의 힘, 동래구 정신건강복지센터와 그 가치를 함께 나눠가고(÷)!

마: 마음이 때론
음: 음지일수도 있어요
건: 건강한 마음이 되도록
강: 하게 마음먹고 음지에서 벗어나봐요

마 마음먹기에 달렸어요.
음 음지에서 벗어나
건 "건물사이에 피어난 장미~" 처럼
강 강건하게 세상에 나와 살아보는 것도 좋아요~

마 : 마음이 지치고 힘들 땐 따뜻한 햇살과
향긋한 커피향을
음 : 음미하며 일상의 작은 즐거움을 찾아보세요
건 : 건강한 마음이란 감사할 수 있는 마음
강 : 강해지려 노력하지 않아도 괜찮아요, 당신.

마: 마음상처에 약을 발라보아요
음: 음악도 좋고 운동도 좋아요
건: 건강은 몸도 마음도 소중하니까요
강: 강인한 마음 강인한 신체 균형이 필요해요